11
Mar
কোন ধরনের খাবার রমজানে ক্ষতিকর?
রমজান শুধু আত্মশুদ্ধির মাস নয়, বরং এটি আমাদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময়। সারাদিন রোজা রেখে ইফতার ও সেহরি...
Tips & Tricks
11
Mar
ডায়াবেটিস ও রমজানঃ কিভাবে সুস্থ থাকবেন
রমজান এলেই আমাদের জীবনে চলে আসে এক বিশেষ প্রশান্তি আর আত্মশুদ্ধির সময়। দিনের পর দিন রোজা রাখার এই সাধনায় শরীর-মন দুটোই যেন নতুন করে ন...
06
Mar
রমজানে যেভাবে নিজেকে ফিট রাখবেন তার কয়েকটি উপায়
রমজান মানেই আত্মশুদ্ধি, সংযম আর ধৈর্যের মাস। সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারের সময় শরীর যেন হঠাৎ করে অনেক কিছু চায়—মজাদার খাবার, ঠান্ডা শরব...
26
Feb
স্বাস্থ্যকর নাশতার জন্য সঠিক আটা এবং ময়দার নির্বাচন কেমন হবে?
প্রতিদিন সকালে আমরা কী খাচ্ছি, সেটা কি সত্যিই ভেবে দেখি? নাশতা শুধু ক্ষুধা মেটানোর জন্য নয়, এটি দিনভর আমাদের শক্তি জোগায়, মনোযোগ বাড়...
